تعال لتتعرف معنا على أهمية فيتامين د vitamin d فى الجسم :
1- يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفسفور وكذلك يعمل على الحفاظ على مستوى الكالسيوم في الدم في المعدل العادي.
2- مهم جداً للأطفال أثناء فترة النمو كون نقص فيتامين د يسبب الكساح للأطفال وكذلك قصر القامة وتقوس الساقين وتشوه بالجمجمة.
3- فيتامين د ضروري جداً لكبار السن حيث نقصه يسبب لين العظام وكساح البالغين وكذلك يسبب هشاشة العظام عند الكبار ومشاكل في الأسنان والجلد والشعر.
4- فيتامين د يساعد في علاج الكأبة.
5- فيتامين د يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وإرتفاع ضغط الدم.
6- يساعد فيتامين د على تقوية الجهاز المناعي الداخلي للجسم.
7- يساعد فيتامين د في تنظيم الوزن.