اطعمة تخلص الجسم من السموم

نظرا لاسلوب الحياة الخاطئ والتغذية الغير صحية تدخل الكثير من انواع السموم فى اجسامنا وبالتالى يكون الجسم فى اشد الحاجة لاطعمة تساعده فى التخلص من تلك السموم ولهذا جئنا لك باهم تلك الاطعمة التى تقوم بتلك المهمة:

1- الفراولة:
تحتوي على نسب عالية من فيتامين أ وجـ وعناصر أخرى تسمى كاروتينات، وجميعها تساعد في منع الأكسدة وتخليص الجسم من السموم.

2- الرمان:
يمنع الأكسدة بالجسم ويخلصه من المواد الضارة لاحتوائه على فيتامين ب وك ومعادن مثل النحاس والماغنسيوم والحديد.

3- الخرشوف:
يساعد في زيادة إفراز الكبد للصفراء، وهو ما يخلص العضو من السموم، كما ينشط عملية الهضم التي تساعد في طرد السموم مع الفضلات.

4- الخردل:
يحتوي على معادن كالماغنسيوم والنحاس والحديد وكلها تعمل على غسل الجسم من المواد الضارة وزيادة المناعة.

5- البرتقال:
يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ وس وبعض المعادن التي تساعد في منع الأكسدة ومنع الجسم من امتصاص السموم.

6 - السبانخ:
نبات ورقي غني بفيتامين أ وب وك ود، وكلها تساعد في منع أكسدة المواد الضارة.

7 - الكركم :
بذور نباتية تحتوي على كميات عالية من فيتامين أ وج ود، والتي تساعد على تخليص الجسم من الأجسام الملوثة والدهون الثلاثية.

8- الكانتالوب:
يحتوي على ألياف تقلل من امتصاص الجسم للسموم، إضافة إلى احتوائه على فيتامينات ومعادن تحفز على إفراز الأنسولين وتقلل من امتصاص الجسم للسكر، ليتم التخلص من النسب الزائدة منه.

9- الكرنب:
يحتوي على أملاح كبريتية وفيتامين أ وج ومعادن كالمنغنيز والماغنسيوم، وهو ما يمنع الأكسدة ويقلل نسبة الكوليسترول بالدم.

10- الزعتر:
يحتوي على فيتامين الثيمول الذي يساعد على قتل الميكروبات وطرد الطفيليات من المعدة.

اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون استفدت معنا