التوت وفوائدة الصحية

من منا لا يعشق التوت فهو من الفاكهة الرائعة ذات المزاق المميز ولكن القليل منا من يعرف سر هذة الثمرة الصغيرة فى حجمها الكبيرة فى فائدتها لصحتنا تعالى لتعرفوا التفاصيل:

الريسفيراتول‬ الموجود في التوت خاصية التأثير الخافض ‏للضغط الدموي الشرياني‬ وذلك من خلال معاكسته لتأثير الإنزيم المحول للأنجوتنسين وهو يعمل بنفس مبدأ أدوية الكابتوبريل وأخوانه,

والتوت بالرغم من طعمه الحلو اللذيذ إلا أنه فقير بالسعرات الحرارية فكل ١٠٠ غرام منه تعطي فقط ٤٣ سعر حراري , ولذلك ننصح به المرضى الذين ينون تنزيل وزنهم والذين يحبون الطعم الحلو دون أن يعطيهم سعرات حرارية عالية ,

ويتميز التوت أيضا بغناه بمواد تعرف باسم ‫‏الأنثوسيانينيات‬ وهذه المواد تؤكد الفوائد الموجودة في التوت كمضاد للسرطان والالتهاب وأمراض ‫‏الخرف‬ و ‫‏الشيوخة‬ التي تصيب الدماغ‬ , وليس هذا فقط ,

فهذه المواد لها تأثير مضاد للبكتيريا والإلتهابات‬ البكتيرية ولذلك كنا ننصح في حالة التهاب ‫‏اللوزات‬ أو ‫الطرق_البولية‬ و ‫التناسلية‬ بالإكثار من تناول التوت لنقلل من حدة ‫البكتيريا‬ وقوتها في هذا الشأن .

نتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون استفدت معنا