السعرات الحرارية للفواكه المعلبة والمجففة

الفواكه المجففة من الاطعمة التى يفضلها الكثيرين نظرا لطعمها الشهى المميز وكذلك لإحتواءها على الكثير من العناصر الغذائية الهامة ومن خلال المقال التالى نقدم لك أهم المعلومات عن السعرات الحرارية للفواكه المعلبة والمجففة وهى كالآتى:

■ مشمش معلب مع ماء وسكر :
نصف كوب 111 سعرا حراريا.
■ سلطة الفواكه (مع شراب السكر المكثف):
نصف كوب 94 سعرا حراريا.
■ كرز معلب (مع شراب السكر المكثف):
نصف كوب 107 سعرات حرارية.
■ خوخ معلب مع ماء وسكر :
نصف كوب 95 سعرا حراريا.
■ كمثرى معلبة مع ماء و سكر :
نصف كوب 94 سعرا حراريا.
■ أناناس معلب مع ماء وسكر :
نصف كوب 100 سعر حراري.

** الفواكه المجففة **

■ تمر :
حبة واحدة 26 سعرا حراريا.
■ تين مجفف :
100 غ 288 سعرا حراريا.
■ زبيب :
نصف كوب 109 سعرات حرارية.
■ أنجاص مجفف :
نصف كوب 113 سعرا حراريا.
■ مشمش مجفف :
نصف كوب 169 سعرا حراريا.
■مشمش معلب مع ماء وسكر :
نصف كوب 111 سعرا حراريا.
■ سلطة الفواكه (مع شراب السكر المكثف):
نصف كوب 94 سعرا حراريا.
■ كرز معلب (مع شراب السكر المكثف):
نصف كوب 107 سعرات حرارية.
■ خوخ معلب مع ماء وسكر :
نصف كوب 95 سعرا حراريا.
■ كمثرى معلبة مع ماء و سكر :
نصف كوب 94 سعرا حراريا.
■ أناناس معلب مع ماء وسكر :
نصف كوب 100 سعر حراري.

والله ولي التوفيق نتمنى ان يكون المعلومة حازت على اعجابكم وان تكونوا استفدتم معنا