سبل تحسين الصحة الروحية

ان الصحة هى تاج على رؤوس الاصحاء لا يعرف قيمتها الا من يمرض فالمرضى يتمنون ان يتعافون من امراضهم مقابل اى شئ فى الدنيا فالغريب فى الامر تجد الانسان يسعى للحصول على المال مقبل صحتة ثم بعد ذلك يصرف هذا المال لاستعادة صحتة بدون فائدة تذكر فمن حافظ على صحتة فى شبابة حافظ علية صحتة فى شيخوختة فلنتعرف سويا على سبل تحسين الصحة الروحية:

أن تتمتعي بالصحة الروحية، فهذا بمنزلة بوصلة روحية يمكن الاعتماد عليها، لاتخاذ قراراتك وفقًا لقيم واضحة.

والوصول إلى الصحة الروحية أمر يتطلب منك ممارسة وانضباطًا، ولكن المكافأة وقتها ستكون مجزية.. كما أن تمتعك بالصحة الروحية يعني وجود الحب والتقدير.

واعلمي أنك أنتِ والآخريات من تُضِفن القيمة إلى الحياة، فحاولي أن تعيشي حياتك مع وضع هدف محدد أمامك، وكوني صادقة ولطيفة ومتسامحة؛ حتى يُمكن الاعتماد عليكِ.

وحتى تمتلكي صحة روحية؛ تقول لكِ د. دورثي نيدرماير إنكِ في حاجة إلى التركيز على أربعة أشياء، والطقوس الأربعة المهمة لإنشاء صحة روحية جيدة هي: الصلاة، والتأمل، والامتنان، وقضاء الوقت في الطبيعة.

أ‌- الصلاة: الدين والصلاة مهمان يُضْفِيان عليكِ الهدوء والسكينة في حياتك اليومية، فواظبي على الصلوات.

ب‌- التأمل: التأمل في أبسط صوره يتطلب منك الجلوس بهدوء وبشكل مريح، وإبقاء عينيك مغمضتين، مع الانتباه إلى تنفسك، وهذا التمرين يهدّئ العقل والجسم ويحافظ على روحك في حالة صحية.

ج- الامتنان: عندما تتذكرين النعم التي أنعم الله بها عليك خلال لحظات يومك، يجعلك هذا أكثر بهجة وإيماناً حتى في أصعب الأوقات.

د‌- الطبيعة: إن رؤية المياه، وغروب الشمس، والطيور، والأشجار ، وحتى الحشرات يجعلك ترتبطين بالله، ويجعلك تدركين أنكِ وكل صراعاتك ومشاكلك التي قد تمرين بها لستم سوى جزء صغير من عالم مذهل وجميل.

فى النهاية اتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وعصرى.