بذور الكتان ذاع صيتها وانتشر استخدامها وكثر محبوها بعد كثير من الأبحاث العلمية التي أحصت لها فوائد عديدة ومزايا فريدة لصحة الانسان ولكن ما فوائدها للقلب والشرايين والعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار لنتعرف سويا على التفاصيل:
- غنية بالألياف والتي تساعد في تخفيض نسب الكولسترول والسكر بالدم .
- تعزز صحة الجهاز الهضمي ، حيث يساعد بذر الكتان في التخفيف من حالة الإمساك وإستعادة انتظام حركة الأمعاء .
- مصدر مهم للأوميجا 3 و الأوميجا 6 .
- تقلل من فقدان العظام أو هشاشة العظام .
- تساعد في تظبيط الوزن حيث أن البذور تعطي إحساساً بالشبع ولذلك ينصح بتناوله قبل ثلاثين دقيقة من موعد كل وجبة .
- غنية بمضادات الأكسدة والتي تساعد في التخلص من المواد الضارة التي قد تسبب السرطان وبالأخص سرطان القولون والثدي .
- غنية بالدهون الجيدة كالأوميغا، والتي تساعد في تخفيض نسب الإلتهابات في الجسم، و تقلل من الأمراض كالروماتيزم والربو وأمراض القلب .
نتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وان تكون استفدت معنا
"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.