فوائد العدس للتخسيس

ان العدس لهو من البقوليات التى تحتوى على الياف غذائية كاملة كما انه يحتوى على العديد من الاملاح والمعادن والفيتامينات والكربوهيدرات والى جانب كل تلك القيمة الغذائية العالية هناك اهم فائدة له للاشخاص الذين يريدون الحصول على جسد ممشوق وهو ان يتناول العدس بصورة منتظمة:

يعتبر العدس مصدراً جيداً من البروتينات المشبعة والألياف. فإن نصف

كوب من العدس يقدم لك 3.4 جرامات من النشا المقاوم، أحد أنواع

الكربوهيدرات الصحية التي تعزز الأيض وتدحرق الدهون.

فى النهاية نتمنى ان تكونوا استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد وعصرى.