فوائد اللوز للتخسيس

ان اللوز لهو من المكسرات التى تحتوى على دهون صحية غنى بالعديد من الفيتامينات والمعادن ذات قيمة غذائية عالية وكذلك فهو صديقك الاول عند الحصول على قوام ممشوق متناسق فلنتعرف على الفوائد الصحية للوز التى تساعدك على التخسيس:

تعتبر المكسرات من الأطعمة السحرية الغنية بالدهون الصحية،

التي تساعدك على تخفيض الوزن.

ويمكن للوز تحديداً أن يساعدك على خسارة الوزن. حيث أشارت

إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يقومون بإضافة بعض

المكسرات يومياً إلى نظامهم الغذائي منخفض السعرات الحرارية،

ينجحون في خسارة وزن أكثر ممن يتبعون النظام الغذائي نفسه،

لكن مع استبدال اللوز، ببعض الوجبات الخفيفة ذات الكربوهيدرات

الثقيلة.

فى النهاية نتمنى ان تكونوا استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد وعصرى.