نصائح للدوالى

الدوالى مشكلة شائعة جدا ويصاب بها عدد كبير من النساء وتسبب مظهر مزعج للمرأة ولكن هناك بعض النصائح التى يمكن ان تنفعك فى التعامل مع الدوالى وهى كالاتى:

إن هناك قواعد أساسية ننصح بها المرأة المصابة بالدوالي وهي:

‫أولا‬: تجنب الوقوف لفترة طويلة ، وإذا أرادت أن تقف في المطبخ فننصحها باستخدام الكرسي الطويل الذي يمكنها من الجلي والقيام بوظائف المطبخ وهي جالسة بدلا من الوقوف ، لأنها تحت تأثير الوقوف الطويل وتأثير الجاذبية الأرضية مع ضعف جدار الأوردة في الساقين يحدث ارتفاع الضغط الهيدروستاتيكي الذي يدفع الماء خارج الأوعية الدموية مما يساهم في تورم القدمين

‫ثانيا‬ : ننصح المرأة عند الجلوس أمام التلفاز أو للقراءة أو الجلوس لفترة طويلة لأي سبب ، أن ترفع رجليها بحيث تكون القدمان أعلى من الفخذين والهدف من ذلك هو مساعدة تصريف السوائل وتقليل الضغط الهيدروستاتيكي داخل الأوعية بالاستفادة من الجاذبية الأرضية

‫‏ثالثا‬ : ننصح من كان مصابا بدوالي الساقين وتورم القدمين أن يستخدم الجرابات الضاغطة وهي جرابات تضغط من الخارج على الدوالي وتدعم جدارها وتقويها وتمنع تمددها ، وعادة الجرابات تكون على ثلاثة درجات من الضغط 10- 20 – 30 وأنا أنصح باستخدام ذات الضغط 20 لأنها متوسطة ، لا هي خفيفة لا تؤدي الغرض ولا هي قوية تسبب الألم وتكون غير مريحة على الرجل .

نتمنى ان تكون النصائح حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا