وصفات طبيعية لخفض الكوليسترول الضار

من المعروف أن الحفاظ على معدلات الكوليسترول الأمنه فى الجسم من المهام الصعبة نظرا للكثير من العادات الغذائية والحياتية الخاطئة التى تتسبب فى زيادة معدلاته فى الدم وبالتالى حدوث مشكلات صحية عديدة ولذلك جئنا لك بهذة الوصفات الطبيعية التى ستجعلك تستغنى عن القسطرة وتقليل نسبة الكوليسترول الضار وهى كالآتى:

الوصفة الأولى :
هي وصفة بسيطة وفي متناول الجميع , أحضـــــر حفنـة من أوراق الزيتون اغسلها بشكل جيد , تغلى في لتر ماء او تنقع في لتر ماء ســـــاخن , بعد ذلك نحفضها في الثلاجة , ويؤخــــذ منها فنجان قبل تناول وجبة الإفطار , وجبة
الغداء , وجبة العشاء , وهكذا .

الوصفة الثانية :
نحتاج إلى نصف لتر من خل التفاح الطبيعي , 2 فصوص من الثوم , يقشر ويدق الثوم جيدا ويضاف إلى خل التفاح ويحفظ في وعـــاء زجاجي محكم الإغلاق على أن يكون حجمه صغير , نلف الوعــــاء بقماش أسود حتى لا
يرى الضوء ويترك لمدة 24 ساعة على هاته الحالة , بعد ذلك يمكن عــمله في الثلاجة لاستهلاكه , يشرب منه مقدار ملعقــــــة صغيرة صباحا وأخرى مساءا ويمكن أن نضيفه إلى الســــــلطة والطـعام بنفس الكمية إذا لم تستسغ طعمه مباشرة , وللتخلص من رائحة الثوم امضغ تفاحة او حزمة من أوراق البقدونس أو أوراق الكزبرة أو نبات الريحان .

الوصفة الثالثة :
وهي وصفة بسيطة جدا عبارة عن ملعقة من خل التفاح تضاف إلى كوب ماء دافئ ويشرب بعد كل وجبة (الإفطار , الغداء , العشاء ) ومن الأفضل الأفضل أن يكون خل التفاح الذي سنستعمله في الوصفة مصنوعا في البيت أو نقتنيه من مصدر موثوق .

اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون استفدت معنا