وصفات من المنزل للتخفيف من السعال

السعال يعتبر من الامراض الملازمة لاغلب الاشخاص عندما يتعرضون لبرد شديد , وعندما هؤلاء الاشخاص يستمرون على الدواء الذى يكتبه لهم الطبيب أحياناً لا يأتى الدواء بنتيجة , ولذلكِ فإننى سأقدم لكم اليوم عزيزاتى وصفات سهلة لا تتطلب منكما جهداً ولا تأخذ وقتاً في تحضيرها، وفي نفس الوقت يمكننا الاستفادة منها والتخفيف من السعال بعناصر غذائية تتوافر بين يدينا بدون تكلفة عالية ، ولكن يجب عليكِ الانتباه للسعال المزمن فهو علامة على وجود مرض خطير ، فيجب قبل تجربة أى من تلكِ الوصفات ان " تستشيرى الدكتور الخاص بكِ " حول تلك الوصفات حتى يحدد الانسب لكِ , وتتمثل تلك الوصفات فى الاتى :-
* شراب العسل :-
هناك أدلة علمية على أن العسل له فعالية في علاج السعال والتهاب الحلق، حيث يمكن أن تقومى بخلط العسل مع زيت جوز الهند وعصير الليمون للحصول على نتائج فى تهدئة السعال .

* شاي الزعتر :-
يعتبر الزعتر فى الدول الاوروبية هو العلاج المعتمد بشكل رسمى على التخفيف من السعال والتخفيف من الامراض الاتية : التهابات الجهاز التنفسي العلوي و التهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي. حيث أنه يهدئ من السعال , كما انه يعمل على استرخاء عضلات القصبة الهوائية والتقليل من الالتهاب. ولصنع شاى الزعتر فى المنزل فيمكنكِ نقع ملعقتين من أوراق الزعتر المسحوقة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم تقومى بتصفيته، وتشربيه، كما يمكنكِ إضافة العسل والليمون لإضافة إن كنتِ لا تفضلين نكهة الزعتر .

* حمام البخار الساخن :-
يعمل حمام البخار على تهدئة الشعب الهوائية وتخفيف احتقان الجيوب الأنفية والبلغم في الحلق والرئتين، لكن يجب أخذ الحيطة والحذر من اللجوء لحمامات البخار الساخن لمرضى الربو , فمن الممكن أن يحدث لقدر الله أختناق .

* الفلفل الأسود وشراب العسل :-
يعمل الفلفل الأسود على تنشيط الدورة الدموية ويعمل على تدفق المخاط. ولعمل ذلك الشراب فعليكِ إضافة ملعقة صغيرة من الفلفل الطازج المطحون وملعقتين صغيرتين من العسل في كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته لمدة 15 دقيقة ثم تتناوليه .

* شرب الكثير من السوائل :-
المشروبات الساخنة و الماء يمكنها أن تكون مفيدة للسعال، فإن السوائل تساعد في الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية وهذا تلقائياً سيقلل من السعال لديكِ.

* مص الليمون واكله :-
يعتبر الليمون مصدر جيد لفيتامين ج، فإنه عنصر ممتاز يدخل في العديد من الوصفات التي تم ذكرها سابقاً في علاج السعال، كما ان استخدام الليمون مع الملح والفلفل يعمل على هدوء السعال نسبياً وذلك لوجود الليمون في الفم .

* عرق السوس (العرقسوس) :-
يمكن أن يساعدكِ شراب عرق السوس وحلوى عرق السوس في تهدئة الحنجرة الملتهبة ويساعد في التخفيف من السعال، كما أن استهلاك شراب العرقسوس الساخن يمنح فوائد علاجية إضافية عن طريق البخار، مما يساعد على تهدئة تهيج الجهاز التنفسي.

* شراب الزنجبيل :-
يتمتع الزنجبيل بالكثير من الخصائص العلاجية لبعض أعراض البرد والانفلونزا وذلك لاحتوائه على مضادات الهيستامين . يمكننا تحضير شراب الزنجبيل بإضافة 12 شريحة من الزنجبيل الطازج في وعاء ثم إضافة ثلاثة أكواب من الماء، ثم يوضع على النار لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك يتم إضافة ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من الليمون.