أخطاء ترتكبيها بحق جسمك

هناك أخطاء يمارسها العديد من النساء فى حق أجسامهن وصحتهن وهذة الأخطاء شائعة جدا ولكننا نحذرك منها وهى:

1- تمارسين الرياضة والتمارين دون تحمية للعضلات:
بحسب دراسة أجراھا المجلس الأمیركي للتمارین الریاضیة، فإن تحمیة الجسم والقیام بعملیات شد ھو أمر ضروري جدا لحمایة عضلاتك أثناء ممارسة الریاضة.

2- أن لا تنظفي أسنانك بالخیط:
تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون ليس كافيا في الحقیقة إن تنظیف الأسنان بالخیط ینظفھا من البلاك الذي یتجمع بینھا.

3- شرب الصودا:
حيث أن تأثیرھا على العظام والوزن سيء جدا. كما أن ھناك دراسات جدیدة تربط بین تناول الصودا الدایت وبین الشعور بالكآبة أو تبدل المزاج وتعكره. اشربي الماء إنها أفضل مشروب في العالم.

4- عدم الانتظام في تناول حبوب منع الحمل:
حيث أن لا یجوز أن تلعبي في تناول حبوب منع الحمل لأنها خطر على صحتك.

5- تناولك المسكنات بكثرة:
لیس لأنھا تصرف من دون وصفة طبیة فھذا یعني أن تناولھا على ھواك أمر مسموح وغیر مؤذٍ لكنها تكون مؤذية إذا أخذت بكمیات كبیرة خاصة للكلى.

6- أن تأكلى وأنتى تجلسين على مكتبك:
الأكل وأنتى منحنية على مكتبك ضار جدا حيث يجعلك تأكلين أكثر ويعمل إنتفاخات فى البطن وألام فى الظهر.

هذة كلها أخطاء ترتكبينها فى حق صحتك وجسمك يرجى تجنبها،لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.