اجهاد العين

الأسباب:
استخدام الحاسوب أو مشاهدة التلفاز لمدة طويلة
القراءة بضوء خافت
التعرض لضوء شديد في العين
الأعراض:
ألم العين
غباش في الرؤية
الصداع
زيادة الحساسية للضوء
ألم الكتف
نصائح:
إذا استمرت أعراض اجهاد العين لأكثر من أسبوع يحب مراجعة الطبيب وقد يكون العلاج من خلال:
استخدام نظارة طبية أو عدسات طبية قد يصفها الطبيب وخصوصا عند القيام بإعمال تجهد العين
استخدام قطرات مرطبة للعين لأن اجهاد العين يؤدي إلى جفافها
إذا ترافق اجهاد العين مع صداع فقد يصف الطبيب مسكن لتخفيف ألالم

العلاج:
البابونج: تنقع ملعقة صغيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يصفي و يستخدم ماء البابونج كغسول للعينين أو عمل به كمادات.
الخيار: توضع شرائح الخيار على العينين لمدة 10 دقائق.
أكياس الشاي: ينقع كيسين الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن لبضعة دقائق. يوضع ككمادات على العينين لمدة 15 دقائق. يكرر استخدام هذه الوصفة 4 مرات في اليوم.
مكعبات الخضار: تفرم قطع أى نوع من الخضار و تجمد كمعبات في الفريز. تمرر القطع على العين لمدة 10 دقائق.
زيت الخروع: تدهن منطقة حول العين بقليل من زيت الخروع.
الحليب: تذوب ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الحليب الدافئ. يعمل منه كمادات للعينين.
خل التفاح: إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء. تغسل به العينين عدة مرات في اليوم.
البطاطا: توضع شرائح البطاطا على العينين لمدة 10 دقائق.
ماء الورد: تعمل كمادات من الماء الورد البارد للعينين.