الشخير أثناء النوم من المشاكل التى تسبب الكثير من الإنزعاج للمحيطين به كما تسبب للشخص نفسه الشعور بالتوتر والمشاكل الصحية الأخرى لنتعرف سويا على ماهية الشخير وأسبابه:
يحدث الشخير عندا يكون هناك عائق يمنع الهواء من الوصول بطبيعتة الي الرئة لعدة اسباب من اشهرها:
• ضعف عضلات الحنجرة وسقف الفم
• وجود عيوب خلقية في مجري التنفس
• السمنة
• ضيق في اعلي الانف
• احتقان بالانف
• الاكل قبل النوم
• تقدم السن
هل يسبب الشخير اضرار للشخص نفسة؟
• التاثير سلبا علي الحياة الزوجية
• انقطاع التنفس اثناء النوم لفترة 10 ثوان تتميز بالصمت
• نقص الانتباه نهارا والتركيز وذلك لنقص معدلات الاكسجين
• الشعور بالتعب والاجهاد نهارا
• النوم اثناء النهار وحدوث الغفوات مما يؤثر علي عمل وانتاجية الفرد
• زيادة مخاطر الجلطات وذلك لهبوط الاكسجين وذيادة لزوجة الدم
طرق الوقايه من الشخير:
محاولة انقاص الوزن
الامتناع عن التدخين والكحول
تجنب المهدئات لانها تقوم بارخاء عضلات الحنجرة اثناء النوم
لا تنم علي ظهرك ويفضل النوم علي احد الاجناب
رفع مستوي الرأس قليلا
الجراحة العادية
الجراحة بالليزر
اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون استفدت معنا
"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.