اعراض نقص عنصر المغنسيوم فى الجسم

ان عنصر المغنسيوم هو من العناصر المهمة لصحة الانسان حيث أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى ان عنصر المغنيسيوم من أكثر العناصر المعدنية التى يحتاجها الجسم بمعدل يومي هذا بالإضافة إلى أن الجسم يحتاج إلى وجود نسبة عالية من عنصر المغنيسيوم الذى يلزم وجوده لإتمام أكثر من 300 تفاعل إنزيمي للجسم ؛ ليس هذا فقط وإنما عنصر المغنيسيوم مهم جداً لحماية الجسم من مختلف الأمراض التى يتعرض لها . كما يتميز عنصر المغنيسيوم بتوافره في مختلف مصادر الأغذية .حيث أنه يوجد وبنسبة عالية في الخضروات الورقية وبعض البقوليات والحبوب والمكسرات وأيضاَ بعض البذور ولكن لكى نتعرف على اننا نحصل على المقدار الكافى من المغنسيوم يجب ان نعرف اعراض نقصة على جسد الانسان وهى:

عنصر المغنيسيوم من العناصر المعدنية التى تتوفر بمعدل كبير في الكثير من المصادر الغذائية ولذلك نجد أنه يتوفر بمعدل كبير في جسم الإنسان . ولكن هناك بعض الحالات التى تعاني من نقص في مستويات عنصر الماغنسيوم في الجسم وهذا ما قد يسبب بعض من الأعراض الجانبية لجسم الإنسان .

حيث أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلا أن هناك بعض الحالات التى تعاني من مشكلة نقص معدلات عنصر الماغنسيوم في الجسم مثل حالات إدمان الكحول ، والحالات التى تعاني من مشكلة سوء التغذية وأيضاً إضطرابات الكلى والقئ والإسهال لفترات طويلة . ليس هذا فقط وإنما هناك بعض الحالات التى تعاني من مشاكل الهضم وسوء إمتصاص العناصر الغذائية . وكثيراً ما تظهر اعراض نقص عنصر المغنيسيوم بالجسم للأشخاص الذين يتناولون أدوية إدرار البول . نقص عنصر المغنيسيوم في جسم الإنسان من الممكن أن يسبب التعرض للكثير من المشاكل المختلفة من بينها ما يلي :

1- التعرض لمشاكل العضلات المختلفة مثل حدوث بعض الإنقباضات والتشنجات في خلايا عضلات الجسم . كما أن إنخفاض معدلات المغنيسيوم في الجسم من الممكن أن يسبب بعض الأضرار في وظيفة الجهاز العصبي المركزي ولهذا كثيراً ما نجد ألأشخاص التى تهاني من مرض الهلوسة كعرض جانبي عند تجنب تناول الكحول لفترة طويلة بعد إدمانها .

2- هذا بجانب ظهور بعض الإختلافات في شخصية الإنسان والتعرض لبعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان والقئ وأيضاً مشكلة فقدان الشهية وهذا ما قد يسبب التعرض للغيبوبة . كما أشارات الدراسات والتجارب العلمية إلى أن نقص كمية كبيرة من عنصر المغنيسيوم في الجسم من الممكن ان يسبب في حدوث بعض الإضطرابات في هرمونات الغدة الجار درقية وأيضاً حدوث خلل في إستجابات العظام لهذه الهرمون .

3- من أسوأ ما قد يتعرض له الإنسان مع نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم أنه يقاوم دخول وإمتصاص الجسم لفيتامين د المهم للجسم . كما ان إنخفاض مستويات عنصر المغنيسيوم في الجسم يصاحبه بعض الإضطرابات في بناء وتكوين العظام وهذا ما قد يسبب التعرض لمشاكل العظام المختلفة مثل هشاشة العظام وغيرها من مشاكل العظام المختلفة . هذا بالإضافة إلى أنه مع إنخفاض معدلات عنصر المغنيسيوم في الجسم يعرضه لمشاكل إرتفاع ضغط الدم والتعرض لمشاكل وأمراض القلب والشرايين المختلفة .

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى وعصرى.