ان التوت البرى لهو من افضل انواع الفاكهة فهو يحتوى على قيمة غذائية عالية فهو يحتوى على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة وغيرها فلنتعرف على اهم الفوائد الصحية للتوت البرى:
تشتهر ثمار التوت البري بتأثيرها وقدرتها المقاومة للشيخوخة، لكن على ما يبدو أن هذه الثمار الصغيرة، لديها تأثيرات أكثر قوة. فكوب واحد من التوت البري، يحتوي على 80 سعراً حرارياً فقط، ويساعدك على الشعور بالشبع، من خلال احتوائه على 4 جرامات من الألياف.
فى النهاية نتمنى ان تكونوا استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد وعصرى وصحى.