الفوائد الصحية للضحك

ان الضحك هو العلاج السحرى لآغلب امراض عصرنا الحاضر فهو يعزز جهاز المناعة كما انه يحارب الشيخوخة وظهور علاماتها المبكرة كما انه فاتح جيد للشهية كما انة يعالج الارق والاكتئاب وجميع الامراض النفسية المختلفة حيث أن هناك مجموعة من الأبحاث العلمية التى أشارت إلى أن الضحك له فعالية ممتازة في تحفيز الجسم لإفراز هرمون الأندروفين ، وهذا بدوره يساعد في علاج التوتر والقلق ومشاكل النوم المختلفة كالأرق وغيرها ولنتعرف سويا على اهم الفوائد الصحية للضحك بشكل تفصيلى وهى كألاتى:


فوائد الضحك لتخفيف الآلام التى يتعرض لها الإنسان :
الضحك بمثابة مهدئ ومسكن طبيعي للآلام التى تواجه الإنسان ، وهذا ما اتضح لنا من خلال بحوث وتجارب بعض العلماء في جامعة اكسفورد ، حيث اتضح أن الأشخاص الذين الذين يضحكون بمعدل كبير يكون لديهم قوة تحمل كبيرة للآلام التى يتعرض لها الإنسان .

كما أن الضحك أحد الوسائل الفعالة التى تسهم بدورها في زيادة معدل الأندورفين ، وهذا من أقوى المواد المسكنة للآلام التى تهاجم جسم الإنسان ، الضحك مهم جداً في تخفيف الآلام الجسدية التى يعاني منها العديد من الأشخاص .

فوائد الضحك لتنظيم مستوى السكر في الدم :

من أهم فوائد الضحك أنه يسهم في إعادة تنظيم معدلات السكر في الدم وبالأخص الحالات التى تعاني من السكري من النوع الثاني ، على الرغم من عدم وجود دراسات أو تجارب علمية مؤكدة توضح هذه الحقيقة ؛ إلا أن الضحك يؤثر وبشكل فعال على الجهاز الهرموني العصبي .
كما أن الضحك يسهم وبفعالية ممتازة الحالات التى تعاني من مرض السكر من خطر التعرض لمشكلة أمراض الأوعية الدموية الدقيقة ، ولذلك تبادل الضحك مع الأصدقاء يساعد الحالات التى تعاني من مرض السكري .

فوائد الضحك للحفاظ على صحة القلب :

الضحك من الوسائل المميزة التى تتمتع بقدرته العالية في الحفاظ على صحة القلب ، وهذا لأنه عند الضحك فإن النسيج المبطن للأوعية الدموية يتمدد وهذا بدوره يسمح من سهولة تدفق الدم إلى الأوعية الدموية ، وبالتالي فإن الضحك يساعد في حماية الجسم من خطر التعرض لأمراض تصلب الشرايين ، ولذلك نجد أن تبادل الضحك بمعدل مستمر يسهم في الحفاظ على صحة القلب من النوبات القلبية والأزمات وغيرها .
هذا بالإضافة إلى أن الضحك من الوسائل التى تتميز بقدرتها على تنظيم معدلات ضغط الدم ، حيث يسهم في خفض معدلات ضغط الدم المرتفع ، وبهذا فهو يساعد في حماية القلب من الأعراض الجانبية لمشكلة إرتفاع ضغط الدم بالجسم .

فوائد الضحك للحد من الشيخوخة المبكرة :

تبادل الضحك بمكعدل مستمر يسهم في بطء عملية الشيخوخة المبكرة ، حيث أن الضحك يساعد في سهولة تدفق الدم إلى خلايا البشرة فيحافظ على نضارتها وحيويتها ، وبهذا فهى تخفض من فرصة التعرض لعلامات الشيخوخة المبكرة .

فوائد الضحك لزيادة معدل القوة والنشاط :

من أهم فوائد الضحك أنه يساعد في تحسين وتنشيط القدرات العقلية بالجسم ، حيث أن الضحك يساعد في سهولة تدفق الأكسجين بالجسم إلى مختلف الأعضاء وهذا ما يساعد في توفير مقدار ما يحتاجه الجسم من الطاقة . كما أن الضحك يساعد في رفع معدلات الذاكرة والنشاط بالجسم .

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى وعصرى.