الفوائد الصحية للكمثرى

لكل عشاق الكمثرى نقول لكم أنتم بالتأكيد محظوظون نظرا لما تمنحه لكم تلك الفاكهة الصيفية من فوائد صحية متعددة سوف نتعرف عليها سويا بالتفصيل من خلال السطور التالية:

– تعد الكمثرى من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، لذا فهي تحافظ على نسبة السكر في الدم مما يجعلها خير غذاء لمرضى السكر.

– تحافظ على نضارة البشرة ونعومتها وتحد من ظهور التجاعيد لاحتوائها على فيتامين سي بغزارة.

– تضم نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يجعلها تمنع الإصابة بتصلب الشرايين والسكتة الدماغية وتحافظ على معدل ضغط الدم.

– تحتوي على فيتامينات أ، وب١ وب٢ وهـ وجـ وحامض الفوليك والنياسين. كما أنها غنية بالنحاس والفوسفور والبوتاسيوم وكميات أقل من الكالسيوم والكلور والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت.

– احتواء الكمثرى على الألياف القابلة للذوبان تجعلها خير منظم للأمعاء ومفيدة للقولون.

– تناول عصير الكمثرى بشكل يومي يعمل على تنظيم حركة الأمعاء، فيساعد على التخلص من آلام القولون والإمساك.

– إذا كنت بحاجة إلى مصدر طبيعي يمدك بالطاقة، فلا يوجد أفضل من عصير الكمثرى لأنه يحتوي على نسبة عالية من سكر الفواكه والجلوكوز.

– تناول الكمثرى بانتظام يؤخر الإصابة بمرض هشاشة العظام لاحتوائها على البورون الذي يساعد الجسم على احتفاظه بالكالسيوم.

اتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا وتابعنى للمزيد من الموضوعات الهامة