الفوائد الصحية للكمثرى

ان فاكهة الكمثرى لهى من الفواكهة الغنية بالالياف وكذلك الفيتامينات والمعادن والاملاح فهى ذات قيمة غذائية عالية فلنتعرف على اهميتها الصحية للانسان:

تحتوي ثمرة واحدة من الكمثرى على 15% من الكمية الموصى

بتناولها من الألياف يومياً. وقد أشارت إحدى الدراسات، أن النساء

اللاتي يتناولن ثلاثة ثمرات من الكمثرى يومياً يستهلكن سعرات

حرارية أقل ويخسرن المزيد من الوزن، مقارنة بمن لا يتناولن

الكمثرى. ويذكر أن قشرة الكمثرى هي المخزن السري لهذه

الكمية الكبيرة من الألياف.

فى النهاية نتمنى ان تكونوا استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد وعصرى وصحى.