الفوائد الصحية لنبات الشمر

يتميز نبات الشمر بأحتوائة على العديد من العناصر الغذائية الهامة لانسان فهو يحتوى على الفيتامينات والمعادن والاملاح وغيرها الكثير ويعدّ الشومر نوع من النباتات العشبية العطرية التي تتميز برائحتها الفوّاحة القوّية، ويتمّ زراعته في جميع أنحاء العالم وخاصة في المناطق الساحلية وعلى ضفاف الأنهار، له طعم حلو شبيه بطعم اليانسون تقريباً استعمل الشمر منذ القدم في العديد من الاستخدامات الطبية والعلاجية ولنتعرف سويا على اهم فوائدة الصحية لانسان:

1- يحتوي الشمر على الأحماض الأمينية والحديد لذا فيستخدم في علاج فقر الدم أو الأنيميا،
2- وكما نعرف أن الحديد هو المكوّن الرئيسي للهيموغلبين. تعطي القوة التي يحتاجها الجسم للقيام بمختلف الأعمال.

3- تحتوي بذور الشمر على مضادات الأكسدة والتي تقوم بدورها في مقاومة العديد من الأمراض.

4- كما تحتوي البذور على نسبة جيّدة من الألياف الغذائية والتي تعمل على تحسين عملية الهضم في الجسم.

5- تعمل على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية.

6- تعمل بذور الشمر على الحيلولة من امتصاص الكولسترول في الشرايين، وبالتالي فهي تقي من الأمراض التي قد تصيب القلب والشرايين مثل تصلب الشرايين والجلطات.

7- تحتوي على مادّة النحاس والتي تقوم بدورها في مساعدة الجسم في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

8- تحتوي بذور الشمر على مادة السينول وميرسين، والتي تعمل على مساعدة الجسم على الهضم.

9- طاردة للغازات وردود الفعل المضادة للأكسدة في الجسم، كما أنها تقي الجسم من الأمراض التي قد تصيب الجهاز العصبي.

10- تحتوي على مادة البوتاسيوم والتي تساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي للجسم وبالتالي تنظيم ضربات القلب وبقائها في الوضع الطبيعي.

11- تدخل في العديد من الوصفات والأكلات كنوع من أنواع المنكهات كما أنّه يقوم على تنظيف المعدة جيداً.

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى.