فائدة الماء فى الحميات الغذائية

ينصح دائما خبراء التغذية وانقاص الوزن فى اى نوع حمية غذائية بشرب الكثير والكثير من الماء ياترى ما هو السر وراء ذلك؟ تعالى لتعرف التفاصيل:

المزيد والمزيد من الماء، على الأقل 3 لترات يوميا بشرط أن تتوزع على اليوم بطوله, بالإضافة إلى كوبين قبل كل وجبة

فشرب الماء يخلص الجسم من الأسيتون والأجسام الكينونية، وهى مواد سامة ضارة ينتجها الجسم عند تكسير الدهون، وهى المسئولة عن إحساس متبعي النظام الغذائي بالقيء والغثيان، والماء يخلصنا من هذه المواد عن طريق البول،

فالمحافظة على نسبة الماء فى الجسم خاصة فى الأسابيع الأولى من الريجيم مهمة جدا حتى لا يصاب الإنسان بهبوط فى ضغط الدم خاصة فى الجو الحار, وحتى لا تتعرض البشرة للجفاف وظهور التجاعيد وتقصف الأظافر.

نتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون استفدت معنا