فوائد الاناناس للجهاز الهضمى

الاناناس يعتبر من أنواع الفاكهة الألذ والأكثر فائدة للصحة حيث تحتوى على عناصر غذائية مفيدة ومجموعة متميزة من الفيتامينات كما يحتوى الأناناس على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية لذلك فهو لا يختلف عليه أحد من حيث فوائده لأجهزة الجسم المختلفة والصحة بشكل عام وهذة هى أهم فوائد الأناناس:

1- يسهل الهضم

البروملين المتوفر في الأناناس يحتوي على أنزيمات تساعد على تحفيز عملية هضم البروتينات، لذلك يوصي الخبراء بتناول شرائح الأناناس اللذيذة بعد الأكلات الدسمة للتخلص من أعراض سوء الهضم والأنتفاخ.

2- يحافظ على صحة اللثة

قد يهمل البعض صحة اللثة، ولا يعلمون أن صحة أسنانهم تعتمد بشكل أساسي على سلامة اللثة، وهنا يبرز دور الأناناس حيث يعمل على تعزيز صحة اللثة، والتي تساعد على الحفاظ على أسنان سليمة وقوية.

3- يقوي العظام

عدا الكالسيوم والذي يساهم بشكل كبير في تقوية العظام، يحتاج جسم الإنسان أيضًا إلى المنجنيز والذي يلعب دورًا هامًا في مكافحة مرض هشاشة العظام، وينصح خبراء التغذية بتناول كوب من الأناناس لضمان الحصول على 73% من احتياجات الجسم لعنصر المنجنيز.

4- يقي من نزلات البرد

يحتوي الأناناس على الفيتامين C يما جعله أحد أهم الفواكه الصيفية التي تساعد على الوقاية من نزلات البرد، كما تساهم مادة (البروميلين) المتواجدة فيه على التخفيف من حدة السعال والقضاء عليه.

5- يشفي الجروح سريعاً

يساهم توفر مادة البروملين في ثمرة الأناناس في الإسراع من إلتئام الجروح والحروق، وينصح به الأطباء عادة للتخفيف من آلالام جراحات ما بعد الولادة لدى النساء.

6- يعالج التهاب المفاصل

توفر عدد من المواد المضادة للأكسدة في الأناناس فى علاج حالات التهاب المفاصل، هذا بخلاف فوائده التى ذكرناها سابقًا فيما يتعلق بقدرته على تقوية العظام بشكل عام.

أتمنى أن يكون الموضوع حاز على إعجابك وتكون إستفدت معنا وتابعنا للمزيد من الموضوعات الهامة والشيقة