فوائد الذرة الصفراء للقلب

الذرة لمن لا يعرف هى تندرج تحت قائمة الحبوب إلا أن البعض يعتبرها من الخضروات نظرا لفوائدها الصحية الجمة فهى تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة وخاصة أهميتها لصحة القلب لنتعرف سويا على التفاصيل وهى كالآتى:

- يحتوي الذرة علي 80 وحدة حرارية في حبة متوسطة الحجم - أظهرت الدراسات أن الذرة تحتوي على مكونات تسمح بالوقاية من إحدى الامراض المزمنة في 3العينين المرتبطة بالتقدم بالسن.

- يحتوي الذرة على مكونات تساعد في الحد من خفض كثافة العظام المرتبط بالتقدم بالسن.
وهي تخفف أيضاً خطر الإصابة بامراض كالتهاب المفاصل الرثياني وأنواع عدة من السرطان.

- تعتبر الذرة مصدراً مهماً للفولات الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين ويخفف خطر التشوهات الخلقية في الجهاز العصبي لدى الجنين.

- تحتوي الذرة على الفيتامين ب1 الذي يساعد الجسم في تحويل النشويات إلى طاقة . كما يعتبر ضرورياً للحفاظ على صحة القلب والعضلات والجهاز العصبي.

أتمنى أن يكون الموضوع حاز على إعجابك وتكون إستفدت معنا وتابعنا للمزيد من الموضوعات الهامة والشيقة