فوائد السبانخ للشعر

السبانخ من الخضراوات الورقية المفيدة جدا والمغذية فهى غنية بحمض الفوليك الهام جدا للصحة الانجانبية للرجل والمرأة كما انها غنية بالحديد المهم للاطفال كما أنها تقينا من الكثير من الأمراض وهذة بعض الفوائد الصحية الرائعة للسبانخ والتى تخس العناية بالشعر يقدمها لك موقع صفحة لنتعرف عليها سويا:

تستخدم السبانخ فى العديد من الوصفات التى تعمل على تقوية شعرك وتحفيز نموه ومن اهم تلك الوصفات فقط ضعى السبانخالمفرومة مع زيت الزيتون على شعرك واتركيها من ساعة الى ساعتين لتحصلى على افضل النتائج ويعمل هذا المزيج على زيادة كثافة شعرك ونموه ويعمل على فرد التجاعيد الموجودة بالشعر مما يجعله ناعما وجذابا واحرصى على القيام بهذه الوصفة مرة كل اسبوع حتى تحصلى على النتائج المطلوبة ومن الاسهل لكى ان تتناولى عصير السبانخ اذا كنتى لا تفضلين الماسك ويمكنك عمل عصير السبانخ بالطر يقة التى ستقرايها فى السطور التالية:

فوائد عصير السبانخ وطريقة صنعه :

يحتوى عصير السبانخ علىة العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة التى تعمل على تحفيز جهاز المناعة ومقاومة العديد من الامراض ويمكن عمل عصير السبانه بالفواكه بالمكونات الاتية:

اثنان من اكواب السبانخ,تفاحة خالية من القشر,ليمونة خالية من القشر,برتقالة خالية من القشر ويمكنك اضافة اى نوع فاكهة متاح لديك فقط ضعى ما تريديه من الفاكهة حسب رغبتك وطريقة صنع العصير هى:

فقط قومى بوضع المكونات بالخلاط الكهربائى واخلطيهم جيد ثم قومى بصب العصير فى الكوب الزجاجى الخاص بكى ثم تناول العصير وبالهنا والشفاء .