فوائد الضحك للصحة

ان الضحك هو العلاج السحرى لآغلب امراض عصرنا الحاضر فهو يعزز جهاز المناعة كما انه يحارب الشيخوخة وظهور علاماتها المبكرة كما انه فاتح جيد للشهية كما انة يعالج الارق والاكتئاب وجميع الامراض النفسية المختلفة حيث أن هناك مجموعة من الأبحاث العلمية التى أشارت إلى أن الضحك له فعالية ممتازة في تحفيز الجسم لإفراز هرمون الأندروفين ، وهذا بدوره يساعد في علاج التوتر والقلق ومشاكل النوم المختلفة كالأرق وغيرها .

فوائد الضحك الصحية للجسم :

الضحك من الوسائل الفعالة التى يلجأ إليها الإنسان للتعبير عن مشاعره في وقت الفرح والسعادة ، هذا بجانب أن الضحم يساعد الإنسان في الحصول على كم رائع من هدوء النفس والراحة والتخلص من أعراض التوتر والإكتئاب . كما أن من فوائد الضحك أنه يساعد في حماية الجسم من الكثير من الأمراض التى يتعرض لها .

فوائد الضحك للتخلص من أعراض الضغط والإجهاد :

من بين فوائد الضحك انه يساعد الإنسان في تخطي مرحلة الإجهاد والتعب والضغط التى يتعرض لها الإنسان بمعدل كبير ، وهذا حسب الإحصائيات العلمية لأن الضحك يحفز من إنتاج الهرمونات الصحية بالجسم ، وأيضاً خفض مستوى إفراز هرمونات التوتر والقلق مثل الكورتيزول والأدرينالين . وهذا بجانب أن الضحك له فعاليته في تنشيط الدورة الدموية بالجسم ، وبالتالي فهو يخفض من الأعراض التى تنتج عن الإجهاد كالشعور بالتعب في أنحاء الجسم .

فوائد الضحك للنوم بشكل صحي :

كما أن الضحك من أفضل الحلول التى تسهم بدورها في علاج مشاكل وإضطرابات النوم المختلفة كالأرق وغيرها ، حيث ان الضحك له دور فعال في إفراز هرمون الميلاتونين من خلايا المخ ، وهذا الهرمون من الهرمونات الأساسية التى تساعد في عملية النوم .

ولذلك نجد أن الضحك يساعد في التخلص من مشكلة الأرق والتوتر التى يعاني منها العديد من الأشخاص ، بالفعل هناك الكثير من الأشخاص الذين يستنكرون فوائد الضحك الصحية ، ولكن مع تبادل الحديث مع الأصدقاء قبل النوم والضحك هذا يساعد في تحسين نمط النوم وخفض معدل الأرق والتوتر . وبهذا فهو يعطي الفرصة للحصول على قدر عالى من الراحة .

فوائد الضحك لعلاج مشاكل الإكتئاب :

الضحك والإكتئاب شيئان عكس بعضهم ، ولكن تأثير الضحك أقوى بكثير على الجسم من التأثيرات الجانبية الآخرى للإضطرابات النفسية والعاطفية ، حيث يعتبر الضحك من أقوى وسائل المساعدة التى يلجأ إليها العديد من الأشخاص لعلاج مشاكل الإكتئاب ، وهذا لأن الضحك يحفز الجسم من خفض معدل الإفرازات المرتبطة بظهور أعراض التوتر والإكتئاب لدى الإنسان .

لهذا عليك بالضحك فهو من أقوى الردود التى تساعد في تحفيز الجسم لإفراز الهرمونات المرتبطة بالسعادة وراحة العقل وهدوء النفس ، ولذلك فإن الضحك يخلق حالة من الإسترخاء لدى الإنسان ، فتهيأ له الفرصة للتحكم في حياته والسيطرة على مختلف المواقف التى يتعرض لها .

فوائد الضحك لتقوية الجهاز المناعي بالجسم :

بالفعل ضحكات الإنسان لها قوة لا مثيل لها لتقوية الجهاز المناعي بالجسم ، حيث أنه يحفز من إنتاج الأجسام المضادة التى تكافح من العدوى التى تحاول مهاجمة الإنسان ، ليس هذا فقط وإنما الضحك يزيد من إنتاج كرات الدم البيضاء بالجسم وهذه الكرات تساعد في خفض معدل الإصابة بالأمراض المعدية .

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى وعصرى.