فوائد الفراولة الصحية

الفراولة من الفواكهة اللذيذة ذات المذاق الشهى المحبب الى الاطفال والكبار وهى تأكل فى شكل الثمار او تصنع منها المربى او يصنع منها شراب الفراولة اللذيذ وقد اثبتت الدراسات والابحاث العلمية الحديثة مدى اهمية الفراولة للحفاظ على صحة الانسان ومقاومة الامراض حيث انها تحتوى على مضادات الاكسدة والفيتامينات والاملاح والمعادن كل تللك العناصر التى تمد الجسد بالطاقة والحيوية ولنتعرف على فوائد الفراولة الصحية:

الفراولة تتميز بتعدد فوائدها للحفاظ على صحة الإنسان حيث أن تناول الفراولة بمعدل منتظم يسهم وبشكل فعال في حماية الجسم من خطر التعرض للأمراض الخطيرة هذا بجانب فوائدها في الحفاظ على المستوى العام لصحة الإنسان . وهذا يرجع إلى غحتواء الفراولة على نسبة عالية من المركبات والعناصر الغذائية عالية القيمة التى يحتاجها الجسم بمعدل يومي .

كما أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى أنه مع تناول الفراولة بمعدل منتظم يساعد فى حالات الإصابة بمرض السكري حيث أن الفرالوة تحفز من تنظيم مستويات السكر بالدم . هذا بالإضافة إلى أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من مركبات البوليفينول والتى تعمل على غنخفاض مستويات السكر المرتفعة في الدم .

هذا بجانب فوائد الفراولة في حماية القلب من خطر التعرض للأمراض الخطير حيث أن تناول الفراولة بمعدل منتظم يساعد في حماية خلايا الجسم من أكسدة الدهون والتى قد تسبب انسداد بالشرايين . كما أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من مركبات الأنثوسيانين وهى من المركبات الضرورية التى تساعد في حماية القلب والحفاظ على صحته .

من أهم فوائد الفراولة للجسم أنها تسهم وبشكل فعال في حماية الجسم من خطر التعرض للأمراض السرطانية الخطيرة وهذا يرجع إلى إحتواء الفراولة على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التى تقاوم تأثيرات الجذر والشقوق الحرة بالجسم . ولذلك اشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى فوائد الفراولة في حماية الجسم من التعراض للأورام المختلفة مثل سرطان الثدي والرحم والقولون والمرئ وغيرها .

فى النهاية اتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى.