فوائد الفراولة للتخسيس

الفراولة من الفواكهة اللذيذة ذات المذاق الشهى المحبب الى الاطفال والكبار وهى تأكل فى شكل الثمار او تصنع منها المربى او يصنع منها شراب الفراولة اللذيذ وقد اثبتت الدراسات والابحاث العلمية الحديثة مدى اهمية الفراولة للحفاظ على صحة الانسان ومقاومة الامراض حيث انها تحتوى على مضادات الاكسدة والفيتامينات والاملاح والمعادن كل تللك العناصر التى تمد الجسد بالطاقة والحيوية ولنتعرف على فوائد الفراولة للتخسيس:

من بين فوائد الفراولة أنها تساعد في عمليات الرجيم حيث أنه تحفز الجسم من التخلص من الوزن الزائد بالجسم هذا بالإضافة إلى أن الفراولة تسهم في حرق الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء الجسم . كما اشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى أن الفراولة تحتوي على أقوى المواد المضادة للأكسدة ومجموعة من الألياف الغذائية عالية القيمة .

حيث أن الألياف الغذائية الموجود في الفراولة تساعد في إعطاء الجسم الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة وبهذا يخفض من كمية السعرات الحرارية التى يتناولها الإنسان . كما أن الفراولة تحتوي على مجموعة من المركبات التى تحفز الجسم من زيادة مستوى التثميل الغذائي وزيادة مستوى الأيض بالجسم ، ولذلك تناول الفراولة بمعدل منتظم يحفز الجسم من حرق الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء الجسم .

كما اشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى ان الفراولة لها فاعلية ممتازة في تحفيز الجسم لإنتاج هرمون الأديبونكتين واللبتين وهذه المركبات تسهم بشكل كبير في حرق الدهون المتاكمة في الجسم . ولهذا أوصى العديد من الأطباء وخبراء التغذية بتناول الفراولة بمعدل منتظم أثناء عملية الرجيم مع ممارسة مجموعة من التمارين والأنشطة الرياضية .

فى النهاية اتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى.