فوائد الفراولة للحامل

الفراولة من الفواكهة اللذيذة ذات المذاق الشهى المحبب الى الاطفال والكبار وهى تأكل فى شكل الثمار او تصنع منها المربى او يصنع منها شراب الفراولة اللذيذ وقد اثبتت الدراسات والابحاث العلمية الحديثة مدى اهمية الفراولة للحفاظ على صحة الانسان ومقاومة الامراض حيث انها تحتوى على مضادات الاكسدة والفيتامينات والاملاح والمعادن كل تللك العناصر التى تمد الجسد بالطاقة والحيوية ولنتعرف على فوائد الفراولة للحامل:

الفراولة من المصادر الغذائية المهمة للمرأة أثناء فترة الحمل حيث أنه يحتوي على مجموعة من العناصر والمركبات الغذائية عالية القيمة التى تسهم في الحفاظ على صحة المراة وحماية الجنين من الأمراض المختلفة . حيث أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وهو من أقوى المواد المضادة لألكسدة التى تسهم بفاعلية كبيرة في حماية خلايا الجنين من خطر التعرض للتشوهات الخلقية .

هذا بالإضافة إلى أن ثمار الفراولة تحتوي على معدل كبير من عنصر اليود والذى يسهم بفاعلية ممتازة في تنمية وتحسين القدرات العقلية والذهنية لدى الجنين وبهذا يحسن من قدرات الذكاء وينشط من وظائف الإدراك والإنتباه لديه . هذا بجانب أن توافر عنصر اليوم في جسم المراة أثناء فترة الحمل يعمل على زيادة قدرته على التحدث بسرعة أكبر .

كما أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من أحماض الفولات وهذه الأحماض معروفة بفاعليتها اثناء فترة الحمل إذ أنها تساعد في نمو خلايا الجنين بالشكل الصحيح وأيضاً حمايته من مشاكل وأخطار التشوهات الخلقية . كما أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وأيضاً مجموعة من المواد المضادة للأكسدة كالأنثوسيانين وهذه المركبات تساعد في تقوية الجهاز المناعي بالجسم وبهذا يحفز جسم المرأة الحامل من مهاجمة مختلف الأمراض كالبرد ونزلات الإنفلونزا .

ليس هذا فقط وإنما تناول الفراولة بمعدل منتظم يساعد في التخلص من الأعراض الجانبية التى تصاحب المرأة أثناء فترة الحمل كالغثيان والقئ والصداع وأيضاً الإمساك ، حيث اشارت التجارب العلمية إلى أن الفراولة تعطي الجسم معدل كبير من الألياف الغذائية التى تحسن من عملية الهضم وتساعد في التخلص من الإمساك المزمن التى تعاني منه المرأة أثناء فترة الحمل .

فى النهاية اتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى.