فوائد الفستق الحلبى للجسم

الفستق الحلبى من المكسرات الشهية جدا والغنية فى قيمتها الغذائية لكن والتى تنتشر على مستوى العالم تعالى لتتعرف على بعض فوائد الفستق الحلبى للجسم :

تشير الدراسات أن تناول ٣٢-٦٤غراما يوميامن ‫‏الفستق‬ الحلبي يساهم في زيادة أربعة من أهم الصبغات و ‫‏الفيتامينات‬ في الجسم وهي الألفا والبيتاكاروتين والليوتين وكذلك الجاما توكوفيرول , والثلاثة الأولى هي أنواع من الصبغات الطبيعية الموجودة في الأطعمة والتي تكثر في الفستق الحلبي أيضا ( لا عجب أن له ألوانا كثيرة )

إذ تشير الدراسات أن هذه الأصباغ تحمي ‫‏الشبكية‬ في ‫‏العين‬ من التهاب الشبكية الصباغي وهي حالة بدأت تنتشر بشكل كبيرفي الأونة الأخيرة وتنتهي عادة بفقدان الرؤية إذ تظهر تصبغات غامقة اللون في شبكية العين تمنع العين من الرؤية ,

وتشير الدراسات إلى أن المواد الصبغية الطبيعية في الفستق الحلبي كذلك تمنع الساد ( الماء الأبيض في العدسة ) وهذه الصبغات الأربعة جميعها هي من مضادات ‫‏الأكسدة‬ ومضادات ‫الشيخوخة‬ وتصلب الشرايين والسرطان ولذلك كانت نضارة ‫‏البشرة‬ وقوة ‫‏الذاكرة‬ و مقاومة الشيخوخة و ‫التجاعيد‬ مرتبطة مع الإكثار من تناول الفستق الحلبي الذي ينصح أن يتم تناول ما بين ٣٠-٥٠ جراما منه يوميا

نتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا