فوائد القرع لمرضى الضغط

القرع من الاطعمة الغنية جدا بالعناصر الغذائية والمفيدة لصحتنا واجسامنا فهو بمثابة صيدلية متكاملة ونا سوف نتعرف سويا على اهمية القرع وفوائدة امرضى الضغط وكيف انه يجعلهم اكثر صحة لنتابع التفاصيل سويا:

تشير الدراسات التي أجراها سينغ وزملاؤه عام ٢٠٠٤ أن للقرع قدرة على تخفيض الضغط‬ الدموي الشراني عند الجرذان بشكل ملحوظ , ولذلك كنا ننصح مرضى ارتفاع الضغط الشراين بالإكثار من تناول ‫‏عصير‬ اليقطين وتناوله في الطعام أيضا ,

كما أشارت دراسة نيروركار عام ٢٠٠٨ أن تناول القرع يخفض من ‫‏الكوليسترل‬ ويخفض من ‫‏الدهنيات‬ في الدم ككل مما يحمل تأثيرا مضاعفا حاميا للشرايين من التصلب ‫‏والجلطات‬ , , والقرع ايضا بما يحتويه من مركبات فعالة يساعد في تنشيط ‫‏الاستقلاب‬ ( الحرق ) وإنقاص الوزن ,

كما أن فقره بالسعرات الحرارية يجعله طعاما مثاليا لكل من يريد تنزيل وزنه فالدراسات تشير إلى أن كل ١٠٠ غرام من القرع تعطي ١٤ سعر حراري فقط لا غير ,مما يجعل الكميات الكبيرة منه مشبعة وقليلة جدا بالسعرات الحرارية وتشير مزيد من الدراسات أن القرع له تأثير مضاد ‫‏للسرطان‬ والأكسدة بشكل ممتاز أما بالنسبة لتركيب القرع فهو غني بحمض ‫‏الفوليك‬ , الذي يعتبر ممتاز ‫‏للحامل‬ والجنين ‫‏والمشيمة‬ إذا إنه يقلل من إصابة الأنبوب العصبي لدى الجني بالتشوهات الخلقية

اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون الفائدة قد عمت على الجميع