فوائد الليمون للعظام والاسنان

الليمون من الموالح التى لا غنى عنها فى الكثير من الوصفات فهو يتميز بنكهته اللازعه الرائعة ومن المعروف عنه غناه بفيتامين سى الذى يفيدنا فى حالات الانفلونزا لكن ما علاقة الليمون بالعظام والاسنان تعالى لتعرف التفاصيل:

الليمون غني ب‏الكالسيوم‬ الذي يعتبر ضرورية جدا من تركيب ‫العظام‬ و ‫الأسنان‬ وكثير من الوظائف الاستقلابية الأخرى

كما أنه غني بالحديد الذي يعتبر ضرورية جدا من أجل عمل ‫‏العضلات‬ وكذلك الكريات الحمراء وقدرتها على حمل الأكسجين للجسم , أما مغنيسوم الليمون فله دور هام في تقلص العضلة وانتظامها ولذلك ينصح ‫الرياضيين‬ دائما بضرورة شرب ‫عصير‬ الليمون الطازج

أما المنجنيز الذي وضعه الله في الليمون فله أهمية في تنشيط استقلاب الدهون ولذلك كان لليمون فوائد في استخدامه في حميات ‫‏التخسيس‬ وتنزيل ‫‏الوزن‬

والليمون غني جدا بالبوتاسيوم‬ الذي يجعل له دورا هاما في الحفاظ على سوائل الجسم ويساعد في عمل ‫‏القلب‬ والخلايا العصبية بشكل متوازن كما أنه يساهم في تخفيض ‫الضغط‬ الشرياني لمن كان مصابا بارتفاعه

أما السيلينوم في الليمون فهو مضادا ‫‏للسرطان‬ وهو التأثير الذي تم اثباته لليمون والليمون كما أنه يلعب دور استراتيجيا مضادا ‫‏للأكسدة‬ ويقوي ‫‏الجلد‬ وسلامته ونضارته أما متانة الجلد فهي عائدة لفيتامين ج الموجود في الليمون والذي يساهم في بناء ألياف ‫الكولاجين‬ في الجلد التي تعطيه القوة والمتانة

و الليمون غني بفيتامين ب ١ والذي له دور في الحفاظ على وظائف الدماغ والقلب والجهاز الهضمي والتناسق العضلي ولذلك كان شرب كوب من عصير الليمون أو وضعه في السلطة يعتبر وسيلة ممتازة للحفاظ على كثير من الوظائف الموجودة في الجسم بشكل مذهل

نتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا