فوائد فاكهة الافاكادو للصحة

ان فاكهة الافاكادو لهى من الفواكة اللذيذة الغير منتشرة بكثرة فى الاسواق المصرية بالرغم من قيمتها الغذائية العالية التى لا تقدر بثمن فيجب على كل فرد منا ان يتناول على الاقل نصف ثمرة افاكادو حتى يستفيد من فوائدها الصحية المتعددة فلنتعرف على اهم فوائد ثمرة الافاكادو:

ليس هناك أي سبب للخوف من تناول الدهون، طالما تقومين

بتناول أنواع صحية من الدهون.

فحمض الأوليك، المركب الموجود في ثمار الأفوكادو، هو أحد أنواع

الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على الشعور

بالشبع. التزمي بتناول ربع أو نصف ثمرة من الأفوكادو، ولاحظي

كيف ستختفي دهون البطن مع مرور الوقت. علاوة على ذلك،

فإن هذه الفاكهة الكريمية غنية أيضاً بالألياف والبروتين.

فى النهاية نتمنى ان تكونوا استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد وعصرى وصحى.