الكثير من الأمهات يصيبهن القلق على أبنائهن وخصوصا البنات عند زيادة أوزانهن فى فترة المراهقة نتيجة لجوئهن للوجبات السريعة وغيرها مما يعرضهن لخطر السمنة.
لذلك إليكى بعض النصائح التى سوف تساعدك على حمايتهن من السمنة:
1- لا تلجأي للأنظمة الغذائية والدايت القاسي لخسارة الوزن سريعا ولكن اعتمدي على التغذية السليمة التي تتضمن جميع العناصر الغذائية ولكن باتباع الهرم الغذائي المناسب لنمو ابنتك.
2- ممارسة إحدى الرياضات بشكل مستمر او المشي على الأقل لمدة ساعة يوميا.
3- توفير الطعام الصحي بالمنزل للأسرة بأكملها وذلك لتشجيع الأبناء على الالتزام بالنظام الغذائي الصحيوعدم العودة للأطعمة الدسمة.
4- بالنهاية يجب ان تعلمي ان التغير بالوزن ليس أمرا خطيرا فهم في مرحلة سنية ترتبط بالزيادة بالوزن لذا فقط تعاملي مع الأمر بشئ من الهدوء والصبر.
"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.