مواصفات الوجبة المتكاملة العناصر

كل شخص يبحث عن افضل السبل للتغذية السليمة ليتمتع بصحة سليمة ويبعد الامراض عنه ولذلك هنا سوف نتعرف سويا على مواصفات الوجبة المتكاملة العناصر لنحاول تنفيذها فى بيوتنا كما يقول عنها الخبراء:

الوجبة المتكاملة العناصر هى أي وجبة منوّعة فيها ‏سلطات‬ ولحوم وحبوب و خضروات هي ‫‏وجبة‬ كاملة العناصر

وما أكثر طبخات العرب التي تعتبر من الوجبات الكاملة العناصر فمثل المجدرة طبخة كاملة العناصر فيها من الأرز أو البرغل من الحبوب والعدس العظيم الذي ورد ذكره في القرآن وهو غني بالبروتينات النباتية والبصل ويوضع بجانبها السلطة الغنية بالخضروات وكذلك اللبن الرائب الغني بالأحماض الأمينية والعصيات البكتيرية النافعة

وهكذا يمكن أن تقيس كثير من الوجبات العربية على ذلك مثل الكبة وبجانبها التبولة وهكذا.

والله ولي التوفيق والله‬ ولي التوفيق اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون الفائدة قد عمت على الجميع