وصفات للتخلص من دهون الارداف

ان منطقة الارداف الممتلئ تعتبر من اكبر المشاكل لدى العديد من النساء وخصوصا التى يكونون نحيفين من الاعلى فيظهر جسدهم بشكل غير متناسق مما يؤدى الى مشاكل نفسية على المدى البعيد هى لنتعرف سويا على اهم الوصفات وكيفية التخلص الامن منها بدون مخاطر الجراحات وعمليات شفط الدهون الخطرة والتى عادتا ما تكون نتائجها غير المرجوة منها:

أهم الوصفات للتخلص من سمنة الارداف:

1- 2 معلقة رده على كوب زبادي أو كوب ماء دافئ قبل الوجبة بنصف ساعة.

2- خليط من مسلوق الكوسه والفاصوليا ممزوج بالخلاط كعصير ويشرب قبل كل وجبه بنص ساعة .

3- شرب الشاي الأخضر قبل كل جبه لتقليل محيط الأرداف واحتباس الماء .

4- كوب عصير جزر على نصف حبه بنجر قبل كل وجبه.

5-قشر البرتقال الطازج يوضع على السلطة .

6_ هناك وصفه موضعيه تساعد على تقليل الأرداف ، وهي معلقه من

البن والزنجبيل يغلى على ربع كوب ماء ونص ليمونه ثم يممزج باى

كريم مرطب ثم يدهن على مناطق الأرداف ويجب ممارسة الرياضة

بعدها لمدة 30 دقيقه على الأقل وخاصة الايروبكس.