أطعمة تعالج الخمول والضعف

فى أوقات كثيرة نعانى من الشعور بالخمول والهزال والضعف العام وعدم القدرة على القيام بأى انشطة حتى ولو كانت بسيطة نتيجة القيام بالعمل أوقات طويلة وعدم الراحة مما يؤدى إلى التأثير على الحالة الذهنية وصعوبة فى التركيز ولذلك نقدم لك بعض الأطعمة التى تعمل على علاج الخمول والضعف وهى:

-زيت حبة البركة والبرتقال : تضاف ملعقة من زيت حبة البركة(الحبة السوداء) إلى كوب من عصير البرتقال(غير محلى) ويشرب صباحآ على الريق لمدة أسبوعين يفيد ذلك في تنشيط الجسم وعودة الذهن إلى نشاطه المعتاد.

-التمور بأنواعها : التمر سريع التأثير في تنشيط الجسم ويتم تناوله صباحآ مع كوب من الحليب

-الخل(حامض الاسيتيك):تناول ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب ماء عند كل وجبة طعام يؤدي إلى تحسن الصحة والعافية

-نخالة القمح : إضافة غرام واحد من مسحوق نخالة القمح إلى كل وجبة من وجبات الطعام يوميآ لها فائدة كبيرة في إعطاء الجسم الحيوية والنشاط وحفظه من الامراض

-الشعير : مفيد لحالات الضعف العام وبطء النمو عند الاطفال حيث يتم تحضيره بغلي ٣٠-٥٠ غرام من الشعير في لتر ماء لمدة ٣٠ دقيقة ثم يصفى ويؤخذ

-النعناع: شراب النعناع يبعث القوة في الجسم

-المشمش: فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عظيمة وهي مغذية ومنشطة وتزيد من القوة الدفاعية للجسم وتنشط نمو الاطفال وتفيد المصابين بضعف في قواهم الجسدية والفكرية

-الحلبة: مغلي الحلبة مفيد لحالات ضعف البُنية

-الكراث: منشط للجسم ويساعد في بناء الانسجة

-الملفوف: يمتاز بقدرته على تطهير أنسجة الجسم وتقويتها

-البزاليا الخضراء الطازجة: مفيدة جدآ لتقوية الجسم وتنشيطه

-التفاح:عصير التفاح مفيد جدآ لحالات الضعف العام

-الفراولة: عصير الفراولة مقو ويساعد في بناء الانسجة

-التين : تعطى ثمار التين الطازجة والجافة للرياضيين والاطفال لتقويتهم وتنشيطهم

اتمنى أن تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا