أطعمة ومشروبات مفيدة لصحة الكبد

الكبد عضو هام جدا وحيوى فى الجسم ولصحة الانسان حيث يقوم الكبد بالعديد من وظائف الجسم، وتشمل: التمثيل الغذائي، الدورة الدموية، وإزالة السموم، وينظم الهرمونات وقد يتضرر الكبد بالعديد من العوامل منها النظام الغذائي غير السليم، وتناول العديد من الأدوية دون إشراف طبي ولذلك لابد من مراعاة تناول بعض الأطعمة والمشروبات المفيدة لصحة الكبد وهى كالآتى:

ومن بين هذه الأطعمة:

- الأفوكادو: يساهم في إزالة السموم من الجسم والكبد؛ نظراً لغناه بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تساهم في إبقاء سير عمل الكبد بالشكل المطلوب.

- الثوم: يحتوي على عنصر "السيلينيوم" الذي يساعد على إنتاج "الجلوتاثيون" الضروري لوظائف الكبد وحماية الخلايا من التلف.

- الكركم: يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد الكبد على التخلص من السموم.

- الماء: ينقي الجسم من مخلفات عملية الأيض، ويحول دون تكدسها في الجسم وتسببها بالضرر.

- الشاي الأخضر: يعمل الشاي الأخضر على حماية الكبد من الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالخلايا والأنسجة.

اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون الفائدة قد عمت على الجميع