ان فيتامين بى لهو من الفيتامينات الهامة للانسان فهو هام وضرورى لخلايا مخ الانسان والاعصاب واليكم أفضل الاغذية التى تحتوى على فيتامين بى بصورة غنية فلنتعرف عليها سوية وكيفية الاستفادة القصوة منها:
قال البروفسور الفرنسي / فرانسيس – اوستاش/ طبيب الأعصاب والحالات النفسية إن المحافظة على مخ سليم قادر على القيام بعمله على أكمل وجه تتطلب الاهتمام بالأغذية المتنوعة والمتوازنة .
وأوضح أن المخ يمتص 20% من احتياجاتنا من الطاقة اليومية أذن نجد أن استهلاكنا المنتظم للسكر بطئ التأثير وهو الموجود في الفطائر والخبز والأرز ضروري مثله مثل الأغذية الغنية بفيتامينات المجموعة / بي / لأنها تحسن الترابط بين الخلايا العصبية وأن نقص هذا الفيتامين يؤثر على عمل المخ .
وأكد البروفسور الفرنسي أن الجسم لا يستطيع أنتاج / فيتامين بي / ولكنه يوجد في الخضروات الخضراء والحبوب الغذائية بأكملها والفاكهة الجافة واللحوم أو في المكملات الغذائية مثل / فيتيا/و/ ميموبيان/.
فى النهاية نتمنى ان تكونوا استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى.
"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.