فواكهة مفيدة لمرضى السكرى

مرض السكرى مرض له طبيعة خاصة ولكن من الممكن مصاحبته وجعله لا يشكل أى خطورة على الصحة عن طريق تناول الأطعمة المناسبة لطبيعة هذا المرض والتى لا تعمل على رفع نسبة السكر فى الدم ولذلك نقدم لك بعض أنواع الفاكهة التى تكون مفيدة لمرضى السكرى وهى كالآتى:

التفاح:
وجدت الأبحاث أن التفاح هي ثمار جيدة لمرض السكري، لأنها تمنع الظروف التي تُسبب متلازمة التمثيل الغذائي. ورأى العديد من المشاركين في الدراسة إنخفاضاً في الأعراض بعد 24 ساعة من أكل التفاح.

الجريب فروت:
الجريب فروت من الثمار المفيدة لمرض السكري لأنها تحتوي على نسب قليلة جداً من السكر. كما أشارت بعض الدراسات أن جميع مكونات الجريب فروت ليس لها دور في منع إنتاج الأنسولين، كما أن ثمار الجريب فروت الطازج تعمل بشكل أفضل من العصير بسبب بطء معدل التحويل في الجسم.

البرتقال:
إن الألياف وفيتامين C الموجودة في البرتقال تسيطر على مستويات السكر في الدم. يُمكن لثمرة واحدة من البرتقال أن تكون وجبة خفيفة قليلة الدهون، وتكون جزءاً من نظام غذائي صحي يتحكم أو يُقلل في الوزن الذي يُعد من العوامل الخطرة لمرضى السكري.