التين الشوكى والريجيم

كثير مننا يختلطت عليه الفرق بين التين البرشومى والتين البرشومى عند إتباع حمية غذائية حيث أن التين البرشومى يعتبر من الممنوعات عند إتباع نظام غذائى لخسارة الوزن لإحتواءه على نسبة عالية من السكريات على العكس من التين الشوكى الذى ينصح به أثناء الريجيم للأسباب التالية:

1- فهو غني بالألياف الغذائية وله العديد من الإستخدامات العلاجية في مجال السمنة والعديد من الأمراض الأخرى.

2- نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فعندما يتم التحكم في مستويات السكر بالدم، يكون لديك مستويات منخفضة من الكوليسترول الضار الغير مرغوب فيه وتحصل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وبالتالي تميل بشكل طبيعي لخسارة الوزن.

3- كما تقوم بعض مضادات الأكسدة الموجوده بالتين الشوكى أيضاً برفع معدل حرق السعرات الحرارية وأكسدة الدهون.

لذلك إحرص على ضمه لنظامك الغذائى المرة القادمة ولاحظ الفرق، لو أعجبك الموضوع شاركنا الرأى.