السبانخ ام اللحم ايهما اغنى بالحديد

السبانج كثيرين مننا نستهين بها لكنها من الخضراوات العظيمة الفائدة لصحتنا والتى فى الدول المتقدمة تدخل فى جميع الاطعمه التى يتناولونها ويأكلونها شبة مطبوخة فهم يطهونها لمدة ثوانى فوق النار وبذلك تحتفظ بكافة عناصرها الغذائية بها لكى نستفيد منها على الوجه الامثل .

_هل تعلم أن السبانخ أغنى بالحديد من اللحم ؟؟؟

_وهل تعلم ان للسبانخ تأثير مضاد لأنسجة سرطان البروستات المتقدم؟؟

السبانخ أغنى من اللحم في احتوائه على الحديد ف ١٨٠ من السبانخ المطهي يحتوي على ٦.٤ ملغ من الحديد في حين أن ١٧٠ جرام من الهمبرجر يحتوي على ٤.٤ ملغ من الحديد فقط .

وفي دراسة أجريت على سرطان البروستات المتقدم باستخدام عديد من الخضروات منها الخردل والقرنبيط والملفوف والبروكلي والسبانخ وغيرها اثبتت هذه الدراسة أن السبانخ وحده هو من كان له تأثير مضاد لأنسجة سرطان البروستات.
وفى النهاية نتمنى ان نكون حزنا على اعجابكم فتابعونا.