القيمة الغذائية للحم الديك الرومي

ان الديك الرومى من اللحوم البيضاء ذات الطعم اللذيذ المحبب الى الكبار والصغار والى جانب ذلك فهو يحتوى على دهون احادية الغير مشبعة والبروتينات والعناصر والمعادن الضرورية للجسم . ولهذا نجد أن لحم الديك الرومي بديل مميز للحوم الآخرى المليئة بالدهون المشبعة والتى تعرض الجسم للكثير من الأعراض الجانبية الضارة ولنتعرف سويا على القيمة الغذائية للحم الديك الرومي:

أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى ان الديك الرومي يحتوي على عدد كبير من العناصر والمركبات الغذائية الضرورية لصحة الإنسان حيث ان تناول لحم الديك الرومي بمعدل منتظم يسهم في الحفاظ على المستوى العام لصحة الإنسان . حيث ان لحم الديك الرومي من اللحوم الغنية بالسعرات الحرارية حيث أنه مع تناول 117 جرام من لحم الديك الرومي يعطي الجسم ما لا يقل عن 184 من السعرات الحرارية بالجسم . ولهذا نجد أن لحم الديك الرومي يساعد في تنشيط وتعزيز الطاقة بالجسم .

هذا بالإضافة إلى ان لحم الديك الرومي من المصادر الغذائية التى تحتوي على نسبة عالية جداً من البروتينات فتناول قطعة واحدة من لحم الديك الرومي يعطي الجسم معدل لا يقل عن 70% من المعدل اليومي الذى يحتاجه الجسم من البروتبنات ، ليس هذا فقط وإنما الديك الرومي يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية الضرورية لجسم الإنسان .

كما ان لحم الديك الرومي يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية الاساسية للجسم حيث أن تناول لحم الديك الرومي بمعدل منتظم يوفر للجسم المقدار الذى يحتاجه من أحماض الأوميجا3 الدهنية . كما اشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى أن لحم الديك الرومي من اللحوم الغنية بالفيتامينات فيحتوي بدوره على مجموعة من فيتامينات ب المركبة كفيتامين الثيامين ، والريبوفلافين ، والنياسين ، وفيتامين ب6 ، وايضاً أحماض الفولات .

ويتميز لحم الديك الرومي بإحتوائه على كمية كبيرة من العناصر والمعادن التى يحتاجها الجسم بمعدل يومي إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والسيلينيوم . كل هذه العناصر لها فاعلية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان وحماية الجسم من مختلف الأمراض التى تهاجمه .

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى وعصرى.