فائدة اللوز للكوليسترول

اللوز من المكسرات الهامة جدا لاجسامنا بجانب طعمة اللذيذ وهنا سوف نتعرف سويا على فوائد اللوز بالنسبة للكوليسترول الضار وهى كالاتى:

لم يثبت أن اللّوز يرفع الكوليسترول في الدم ، بل ثبت وجود بعض المواد بداخله التي تساهم في خفض الكوليسترول الضار ، فهو غني ‏بالألياف‬ و ‫‏الفيتامينات‬ وعلى رأسها فيتامين هاء، كما أنه غني بكثير من المعادن والعناصر مثل المغنيسيوم والنحاس والمنجنيز والكالسيوم والبوتاسيوم ،

إضافة إلى الأحماض الدهنية غير المشبعة أحادية الإشباع مثل تلك الموجودة في ‏زيت الزيتون‬ ، والأحماض الدهنية عديدة الإشباع مثل تلك الموجودة في الزيوت النباتية الأخرى.

اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وان تكون الفايدة قد عمت على الجميع