الكثير من السيدات يزيد وزنهم بشكل كبير فى فصل الشتاء نظرا لانهم لا يستطيعون السيطرة على احساسهم المستمر بالجوه لذلك جئنا لك سيدتى ببعض النصائح التى سوف تساعدك على السيطرة على احساسك الدائم بالجوع فى فصل الشتاء:
1. خلي بالك من الكسل والجلوس لفترات طويلة امام التلفزيون أو الحاسب الشخصي, لأنها بتقلل الحرق.
2. قيس وزنك بشكل دايم عشان لبس الشتاء ممكن يخليكي متحسيش بزيادة وزنك.
3. متخليش البيت يفضى من الفواكه وخلي دايماً في طبق سلطة جاهز في التلاجه.
4. حاولي كل يوم تنزلي تتمشي لمدة ساعة, يفضل بعد 9 صباحاً بيكون الجو دافي وعشان متكسليش.
5. تركيب بالون المعدة للتخسيس هيخليكي حاسه دايماً بالأمتلاء وبيقلل الأحساس بالجوع بسبب ملئ البالون لـ 3/4 حجم المعدة
نتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا
"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.