الفلافل الصحية

الفلافل من الاطعمة ذات الشعبية الكبيرة فى مصر والوطن العربى فهى وجبة متكاملة لكن هناك بعض الاشخاص يقلقون منها نظرا لقليها فى الزيت او انها تؤثر على القولون وهكذا ولكن المختصين وضعوا شروط لتكون الفلافل صحية تعالى لتتعرفى عليها:

يقول الخبراء ان أكلة الفلافل إذا تم ‫قليها‬ بزيت جديد وعلى نار هادئة ولم يحرق ‫‏الزيت‬ أثناء القلي وتم تصفيتها من الزيت بشكل جيد جدا ، فهي بذلك تعتبر أكلة صحية غنية بالبروتينات والكربوهيدرات والخضروات والعناصرالمفيدة ، وإذا أكلت دون ‫‏خبز‬ تعتبر جيدة لمن يريدون تنزيل ‫الوزن‬ وذلك بسبب تقليل ‫‏السعرات‬ الحرارية.

على كل حال فإن الوقت المثالي لتناول البقوليات وما يشبه مكونات الفلافل هو عند دخول ‫‏المغرب‬ وليس بعد ذلك ،

لذلك يوصي بمن يريد تناول الفلافل أن يكون في هذا الوقت ، كما أن آخر وجبة هي بعد صلاة العشاء تماما والتي تكون عادة بعد ساعة ونصف تقريبا من صلاة المغرب

نتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا