من المعروف عن الشمام cantaloupe أنه يساعد فى سرعة الهضم ويشعر الشخص بالإمتلاء والشبع ويقلل من تراكم الدهون.
وللحصول على نتائج مرضية من رجيم الشمام عليك بالأتى:
يجب تناول قطعة بحجم كفة اليد يومياً قبل الوجبة الأساسية بعشرة دقائق تقريبا ممّا يشعرك بالشبع الخفيف وعدم الرغبة بتناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة التى تسبب بذيادة وزنك، ويفضّل تناول قطعة من الخبز أو كمية قليلة من الأرز واللحوم للحفاظ على توازن الجسم، بهذه الحالة يعمل الشمام على سرعة هضم الطعام مع مساعدة المعدة والكبد على أخذ ما يحتاجه الجسم من فيتامينات ومعادن ويطرح الباقي دون أن يلجأ لنخزينه.
ويمكنك مع هذا الريجيم الوصول لخسارة حوالى 7 كيلو فى الشهر الأول.
"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.