فى ايامنا هذة الكثير من الامهات يكونوا عاملات وهذا يتطلب منهن السرعة فى تحضير الوجبات لافراد الاسرة وخاصة الاطفال الذين يعشقون الوجبات السريعة الضارة لصحتهم وهنا يأتى دور الام فى تحضير ألذ السندوتشات فى مطبخها وتكون صحية لها ولاسرتها لذلك جئنا لكى بوصفة كلوب ساندوتش تونه دايت تابعى معنا طريقة العمل والمكونات:
المقادير:
توست بالردة
تونه مصفاة من الزيت تماما
طماطم
بصل
فلفل أخضر حااااااار (حسب الرغبة)
نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع صغيره
المقادير:
نجيب مقلاة ونرشها بزيت زيتون
رشه واحد
ونضع المقادير اللي قطعناها ونقلبها لحد ماتستوي ويصير لون بني على الأطراف
نحط عليه التونه المصفاة ونحركها مع إظافة ملح وفلفل اسود وبهارات
وبعدين نحشي بيها التوست
وبالف هنا نتمنى ان تكون الوصفة حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا
"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.