مشروبات تخفض من ضغط الدم المرتفع

امراض القلب من اكثر الامراض الشائعة فى مصر ومنها ارتفاع ضغط الدم الذى لم تم اهماله من الممكن ان يؤدى للوفاة لا قدر الله وهنا سوف نتعرف على بعض المعلومات الهامة عن المشروبات التى تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع:

الحليب قليل الدسم لخفض ضغط الدم
إن تناول كمية عالية من الكالسيوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، ومن المهم اختيار النوع المناسب من الحليب للحصول على أفضل النتائج، حيث أن الحليب قليل الدسم هو أكثر ثراء بالكالسيوم من الحليب كامل الدسم، وكمية بسيطة من الدهون تساعد فى الواقع على امتصاص الكالسيوم بسهولة. قثلاثة أكواب من الحليب قليل الدسم وغيرها من منتجات الألبان قليلة الدسم تساعد فى تقليل ضغط الدم الانقباضي.

عصير البنجر لزيادة تدفق الدم
البنجر هو مصدر جيد للبوتاسيوم ومصدر جيد للفولات، وكلاهما مهمان فى تنظيم ضغط الدم، وما هو أكثر من ذلك، يحتوى البنجر على النترات، التى يتم تحويلها إلى النتريت عند تناولها، والذي يعمل على استرخاء العضلات الملساء وزيادة تدفق الدم. والبنجر يدعم صحة وظيفة الأوعية الدموية والحمض الأميني، التي يمكن أن تتلف الأوعية الدموية.
وتشير البحوث إلى أن 1-2 أكواب من عصير البنجر يوميا يمكن أن يخفض ضغط الدم فورا (فى غضون ساعة من الاستهلاك).

الكركدية لعلاج ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب
يحتوى الكركديه على المواد الكيميائية النباتية الحيوية النشطة التى تعمل لخفض ضغط الدم مثل عقار كابتوبريل، المستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب.
3 أكواب من الكركديه فى اليوم يحقق أفضل النتائج، ويجب إعداده طازجا يوميا مع نقعه فى الماء ولا يجب غليه.

وفى النهاية نتمنى لكم كامل الصحة والعافية ونتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابكم