وصفة السبانخ لانقاص الوزن

السبانخ من الخضراوات الورقية المفيدة جدا والمغذية فهى غنية بحمض الفوليك الهام جدا للصحة الانجانبية للرجل والمرأة كما انها غنية بالحديد المهم للاطفال كما أنها تقينا من الكثير من الأمراض كما تساعد على إنقاص الوزن وهذة وصفة رائعة من السبانخ تعمل على فقدان وزنك وتقليل نسبة الدهون بالجسم ويمكنك عمل هذه الوصفة بتلك الطريقة لنتعرف عليها سويا:

بعض اوراق السبانخ المفرومة ,بصلة مفرومة ناعم جدا,بعض حبات الثوم المفروم, ثلاث ملاعق من زيت الزيتون, بعض قطرات الليمون

ولعمل الوصفة:

يوضع البصل لزيت على نار هادئة ويقلب ثم تضع بقية المقادير على النار فى وعاء البصل والزيت وتظل تقلب حتى تذبل المكونات ثم ترشها بالملح وتغطيها ثم ترفع الغطاء بعد قليل وتترك المكونات لتجف ثم تناولها

فلابد من الحرص على تناول السبانخ هذا الخضار المتميز فهو بمثابة صيدلية طبيعية نتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا